日本人平均身高增加10cm，看到他們的飲食后，難怪長得高

2021-04-06 23:05:17 小七

在之前，日本男性給人的印象就是身高不高，跟女性的差距不大，這也算是日本男性的一個硬傷。有統計數據也表明，在二戰后時期，日本男性的平均身高是160cm左右。

但最新的統計數據卻讓大家驚訝了，日本男性的平均身高增加了。全球男性身高排行榜數據，日本當下的平均身高數據為170.7cm，超過中國男性平均身高（169.7cm），這也就表明，在半個世紀之后，日本男性的身高增加了10厘米。這究竟是什么原因呢？直到看到他們的飲食之后，網友頓時明白了，難怪長得高了。

身高增長的秘密，就藏在飲食習慣中

日本男性身高增長如此之大，背后的原因卻不是很復雜，那就是他們的飲食習慣改變了。究竟他們的飲食習慣出現了怎樣的改變呢？我們一起來了解下。

1、開始吃“肉”。不說你可能不知道，在古代日本是禁止吃牲畜肉的，人們只能吃魚肉來獲取蛋白質。到了后來，日本人發現吃牲畜肉和肉類制品能增強體質、健壯體格，才慢慢地在全國推廣吃牲畜肉及奶類制品，這樣的改變確實拉高了全國的身高平均值。

2、統一“營養餐”。在上個世紀50年代，日本政府制定了《學校營養午餐法》，為全國的學生統一配置營養午餐，如喝牛奶、吃面包等。這樣的做法能夠更好地補充孩子成長所需的營養物質，切實增強日本孩子的體質，進而拉高身高平均值。

孩子的“身高”，跟飲食習慣關系很大

日本只是調整了飲食習慣，就讓平均身高增加了10厘米，這就表明了飲食習慣對孩子身高的影響。飲食習慣對身高的影響有多大？我們可以一起來了解一下。

倫敦大學的一項研究數據表明，學齡兒童或青少年出現營養不良問題的話，那么他們的身高會普遍偏矮一些。雖然說孩子的身高會受到父母基因的影響，但營養才是影響孩子身高的關鍵因素。

飲食是影響孩子身高的一個重要因素，因為孩子還處于生長發育期，他們的身體需要更多的營養和能量。這也就意味著父母需要給孩子選擇正確的食物，確保營養均衡，避免出現營養不良或營養過剩的問題，這樣才能讓孩子長得更高。

想讓孩子長個子，家長要好好地規劃飲食

孩子長高個是每個父母的愿望，為了孩子的身高，父母什么方法都嘗試了。想讓孩子長個子不是難事，家長首先需要做的事情就是，規劃好孩子的飲食，養成良好的飲食習慣。

1、要多喝牛奶。牛奶中含有豐富的鈣質和蛋白質，能夠滿足孩子骨骼的生長發育需求，促進骨骼生長。所以，父母最好讓孩子養成每天喝一杯牛奶的習慣，這樣能促進孩子的身高增長。

2、葷素要搭配好。肉類能給孩子的發育提供足夠的蛋白質和脂肪，蔬菜瓜果等能提供充足的礦物質、維生素、纖維素等營養元素，對于孩子的生長發育大有幫助，能增強體質、提高免疫能力。

身高不是完全由基因決定，飲食上的一些改變都能對身高產生不可估量的影響。所以，為了孩子能夠長個子，家長要辛苦一點，多用點心，為孩子制作合適營養餐，為孩子的身體提供足夠的營養和能量。要養成良好的飲食習慣，這樣才有利于身體的健康發育。

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